2015TT  
 
2015年夏天的孕婦師訓出來囉~名額有限,請保握哦

由田慧玲老師(Helen)主講:Yogamind Yoga School 的孕期、產兆啟動至產後親子瑜珈(PRYT)85小時師資訓練

這是美國瑜珈聯盟針對孕婦特殊族群訓練的課程,通過孕期及產兆啟動至產後親子瑜珈師資訓練和考試及術科實習時數滿足後,可向美國瑜珈聯盟登記註冊成為此項PRYT合格的授課老師。

學員可選擇單項或雙項訓練課程(30小時孕婦+30小時 產兆啟動至產後親子)來進修或取得證照。

課程內容:
我們將學習並瞭解如何從不同的孕期、產兆啟動至產後的生理、營養及心理階段的變化需求,進行提供適合的呼吸、體位法、拉梅茲技巧、孕產婦按摩、產婦及陪伴生產的雙人瑜珈、嬰兒按摩及靜心練習來因應任何不同形態下的教學訓練。孕產婦們可以創造出額外的健康及自我覺知的狀態,改善焦慮及恐懼領悟到自信的生活態度,將使懷孕能成為一個完整身心增進的過程,同時增進夫妻間的信任及親近度,維繫彼此的感情。

在產兆啟動及產後和新生兒瑜珈課程中,將學習並瞭解如何從不同的孕期經過分娩至產後的生理、營養及心理階段的變化需求。在產兆啟動裡,討論如何進行的舒緩不適的瑜珈方法、不同產程上的使用教學及生產的方式讓產婦轉移對疼痛的注意力,因而降低疼痛的感覺及探討。產後教學課程以進行在產後適當安全刺激鬆弛的腹部肌肉並且逐漸的強化的原則,及以嬰兒按摩和相互間的瑜珈練習增進母親與孩子間心理情感聯繫的教學。
⋯⋯
上課日期:
85小時孕期、產兆啟動至產後親子瑜珈-2015.07.04- 08.22
30小時孕瑜珈-07.04,11,18,25/ 30小時產兆啟動至產後親子瑜珈-08.01,08,15,22
*週六 8:30 -12:30 /13::30-17:30
(每天上課7.5小時,8天課程60小時,剩餘的25小時是實習和觀摩)

費用:
- 85小時孕期、產兆啟動至產後親子瑜珈-----$49,500
2015/05/04前早鳥優惠-----$45,500
2015/04/04 前早鳥優惠-----$42,500
- 30小時孕瑜珈 $25,800
2015/05/04前早鳥優惠-----$22,800
- 30小時產兆啟動至產後親子瑜珈 $25,800
2015/05/04前早鳥優惠 -----$22,800
*YYS舊學員另有優惠


上課地點:
Bean Yoga
台中市南屯區408大英街29號

報名請洽04-2475-0517/beanyoga@gmail.com
或直接填寫線上報名表:https://docs.google.com/forms/d/1IQEe7UYIdnkHguKEzeLsIoh-G2pfXTH9iAjQQDTJEvU/viewform
(填寫完後仍請email做確認~謝謝)

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squat deeper,jump higher !
 
孕婦瑜伽協助女性走過這段孕期中自我覺知的旅程,有助於改善焦慮、恐懼,並透過了解自己的身心來獲得自信。
 

https://www.facebook.com/Squat.deeper.jump.higher

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Vinyasa yoga Teacher Training

 

瞭解如何進行串聯起完整的課程序 及創造出具有主題性或是整體的練習

學習如何在課程中為一般大眾及特殊族群進行練習

探討人體解剖學、瑜珈體位法及瑜珈療癒的使用

人體生理以及與營養的關係

瑜珈經的研討及課堂呈現帶引靜心冥想的波動進入Asanas和  鎖印(Bandhas)練習

流動中的吸氣與吐氣中Vinyasa與呼吸練習Prananyama

以一個開放的、容納的態度來面臨日常生活的挑戰8.Savasana、溫和體位法練習指導及口語的引導練習-------------------------------------------------------------------------------------------------

上課日期:

 

2014/10/05-2015/07/26時間:每週日08:30-17:30

 

10月/05, 12, 19, 26(國慶日12號停課)

11月/02, 16, 23, 30

12月-2月停課(元旦跨年及農曆年)

03月/01, 08,15,22,29

04月/12, 19, 26(清明節5號停課)

05月/10, 17, 24, 31

06月/07, 14, (端午節20號及27號停課)

07月/12,19,26(5號停課)

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早鳥優惠價格: $78000.- 即日起至9/30日。10月恢復原價 : 105,000

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歡迎學院夥伴複訓以下課程(時間、學費另行通知)

1.晨間練習:每週日2hr/堂8:30-10:30

2.解剖學課程

3.瑜伽哲學課程

4.200小時全程複訓

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講師群

1. Yogamind RYS學院主持人田慧玲老師 (Helen Tien): Vinyasa yoga Teacher Training

2.AFAA教官劉大敭老師 (Simon)解剖學課程-基礎入門解剖學至肌動學與體位法解析

3.勝王瑜珈講師林崇銘老師:瑜珈哲學-瑜珈經典研討/ 阿南達瑪迦瑜珈  -------------------------------------------------------------------------------------------------

報名方式:

1.Yogamind101@gmail.com ,聯絡電話0970-555137

2.FB帳號:田慧玲 或 新竹歐陽

匯款帳戶:匯款完成後請留言匯款單號後4碼以便確認,謝謝。

左耳運動有限公司 (土地銀行005 松山分行)063-001-039891

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上課地點:Yogamind Yoga School® 台灣‧竹苗區教育中心地址:新竹市成德路3號 (紫色能量屋)

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美國瑜珈聯盟的孕期、產兆啟動至產後親子瑜珈(PRYT85小時師資訓練

 

這是美國瑜珈聯盟針對孕婦特殊族群訓練的課程,通過孕期及產兆啟動至產後親子瑜珈師資訓練和考試及術科實習時數滿足後,可向美國瑜珈聯盟登記註冊成為此項PRYT合格的授課老師。

 

學員可選擇單項或雙項訓練課程(30小時孕婦+30小時產兆啟動至產後親子)來進修或取得證照。

 

課程內容:

我們將學習並瞭解如何從不同的孕期、產兆啟動至產後的生理、營養及心理階段的變化需求,進行提供適合的呼吸、體位法、拉梅茲技巧、孕產婦按摩、產婦及陪伴生產的雙人瑜珈、嬰兒按摩及靜心練習來因應任何不同形態下的教學訓練。孕產婦們可以創造出額外的健康及自我覺知的狀態,改善焦慮及恐懼領悟到自信的生活態度,將使懷孕能成為一個完整身心增進的過程,同時增進夫妻間的信任及親近度,維繫彼此的感情。

 

在產兆啟動及產後和新生兒瑜珈課程中,將學習並瞭解如何從不同的孕期經過分娩至產後的生理、營養及心理階段的變化需求。在產兆啟動裡,討論如何進行的舒緩不適的瑜珈方法、不同產程上的使用教學及生產的方式讓產婦轉移對疼痛的注意力,因而降低疼痛的感覺及探討。產後教學課程以進行在產後適當安全刺激鬆弛的腹部肌肉並且逐漸的強化的原則,及以嬰兒按摩和相互間的瑜珈練習增進母親與孩子間心理情感聯繫的教學。

 

師資介紹:

田慧玲老師(Helen Tien)

*台安醫院婦產科及營養師教學團隊
Yogamind Yoga Schoo (RYS) 創辦人
*美國瑜珈聯盟200小時流動瑜珈師資訓練講師
*北京唯瑜珈國際聯盟瑜珈師資訓練講師
Pure Yoga (200 RYT)孕婦瑜珈師資訓練講師
True Yoga 85小時孕婦、生產及產後親子師資訓練講師
*葆體哈達瑜珈師資訓練講師
*唐幼馨瑜珈提斯85小時孕婦、生產及產後親子師資訓練講師
*中華民國體適能哈達瑜珈師資訓練講師

 

費用:

 

85小時孕期、產兆啟動至產後親子瑜珈

30小時孕瑜珈

30小時產兆啟動至產後親子瑜珈

費用

$49,500

$25,800

$25,800

2014/09/13前早鳥優惠

$45,500

$22,800

$25,800

2014/08/13 前早鳥優惠

$42,500

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*舊學員另有優惠

 

上課日期:

85小時孕期、產兆啟動至產後親子瑜珈-2014/12/27,28-2015/1/10,11

30小時孕瑜珈-2014/12/13,14,20,21

30小時產兆啟動至產後親子瑜珈-2014/12/27,28-2015/1/10,11

*週日/週六 830 -12:oo /13:30-1730

 

 

上課地點:Bean Yoga

地址:台中市南屯區408大英街29

電話:04-2475-0517

網站:http://beanyoga.pixnet.net

EMAILbeanyoga@gmail.com

FBBean Yoga

 

線上報名:https://docs.google.com/forms/d/1IQEe7UYIdnkHguKEzeLsIoh-G2pfXTH9iAjQQDTJEvU/viewform

 

匯款資料:

台新銀行812

帳號2076-10-0007263-4

 

匯款完成後請留言匯款單號後4碼以便確認,謝謝。

 

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在自己的網頁裡、督促自己每日都要把練習感觸留下和大家分享、就像每每坐在教室前方面對同學時那樣、坦白的把自己的一切分享給大家、不敢說是老師、也不敢說是教學、因為有更多偉大知識又經驗豐富的哲學、經典、及大師們存在著。時時提醒自己、對說出去的話負責、不了解的去求證、關心學生們的狀態、只希望大家持續在這個道路上練習、體位法也好、呼吸法也好、冥想也好、甚至試著把瑜珈哲學放入生活中。很難、真的很難、只要是我還對我有覺知時、我嘗試去做、但我是人、有時也想把自己放鬆一下、沒辦法像繃帶一樣、像橡皮一樣保持在那份彈性是我的目標。

我從控制自己的心念做起、因為有一說是這樣的:想法成為你的言語、言語成為你的行為、行為成為你的習慣、而造就現在的你。

所以我試著、少羨慕別人的好、多讚頌他人的美好、少惡言向越親的人、多站在他們的位子著想。發現自己生氣時、先深呼吸、並告訴自己我在生氣了喔!或告訴對方我要生氣了、我們先冷靜一下。

Yama & Niyama 、是在墊子外的練習老師和延伸。

還在學習平衡種種、在這美麗又美好的道路上、練習著。

By Leona

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情緒上的喜怒哀樂常常連帶影響生活中的點滴,包含食物的選擇.衣服的穿著.說話的快慢.走路的姿勢,甚至是在瑜珈練習上的步調。許個例子來說,當心情沮喪低落時,你會選擇穿著黯淡的深色衣服來表達和宣洩心中的低落,還是會相反的想要把自己打扮得更出色亮麗試著讓負面的情緒得到另一個出口? 在我看來這當中沒有對錯,選擇前者的人: 他們試著釋放負面的能量; 而後著則想要積極的提升能量。

 

上述這些反映在瑜珈的練習上也是一個相當有趣的觀察。每當我從門口收上課卡到坐到舞台上的過程是我覺得相當有趣的時間,我仔細看著每個同學進教室的表情,說話打招呼的語調,在等待上課前他們在做的事情都可以感受到每個人今天的能量和心情。看起來低落能量低的同學,大部分在練習時需要多一點的個人空間,他們可能不是那麼希望老師碰觸他們的身體或積極調整動作; 而相反的能量過強的同學,他們帶著旺盛的精力進教室,反映在練習上常見的是穩定性較不足,向上的力量過多但向下扎根的力量缺乏,像一顆快要飄向天空的氣球。

 

反觀自己的練習,不論情緒是喜是悲,我都盡量提醒自己先做足呼吸的調整,讓自己回歸平穩的狀態,不高不低,不疾不徐。極為歡樂亢奮的練習者就好比躍上水面的魚,用盡全力往上跳,但可別忘了跳躍高摔下水面也越痛! 而低落的魚缺乏向上的能量無盡的向海底沉落,最後可能吸收不到任何氧氣。所以最好的狀態是沉浮於水面,能夠跟著大海的波動,這股沉浮的力量是很穩定但也雀躍的!

  Name: Delia Kuo

  Date: 16,May,2013

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很多人都知道按摩的好處,也享受按摩的舒適,不過,按摩對嬰兒的好處,也享受按摩的舒適,不過,按摩對嬰兒的好處卻較少人提及,在國內也尚未將按摩推廣至嬰兒身上;已在大力推廣嬰兒按摩的英國,許多爸爸媽媽都表示,替寶寶按摩是一個愉快的經驗,不但寶寶感覺很快樂,父母自己也很快樂。

課程時間  8/18  (Sat.) 1830-2130 3hours

地點  台安醫院新起點運動中心

yogamind101@gmail.com

 

1.嬰兒按摩的好處

  按摩的舒服及好處很多大人都知道,按摩對寶寶的好處其實也很多,而且對親子關係更有想不到的效果。

 

a.按摩對寶寶的助益

  寶寶腦部的發展在胎兒期已進到某個程度,觸覺則是最早發展的感官。台北市立療養院復健科主任高麗芷指出,使用超高倍的超音波,可以看到胎兒在媽媽肚中時已會吸吮手指,若孕婦有長期且嚴重的壓力,胎兒吸手指的比率會增高,這表示,胎兒已會藉著吸手指這個接觸的動作來減輕自己的壓力。

 

  按摩是親子親近的另一種方式,透過按摩,可以提供孩子觸覺的刺激;而且現代父母通常都忙於事業,不知道要如何與孩子互動,幫小孩按摩剛好提供親子一個有益身心發展的活動。

 

c.有品質的親子互動

爸爸媽媽幫嬰兒按摩是一種可從小建立的親子關係;而且嬰兒按摩花的時間不用太多,一天只要撥出二十分鐘幫寶寶按按摩,就可以達到有品質的親子互動,在現今親子關係愈來愈疏離的時代,嬰兒按摩應該可以當成親子重新建立關係的開始。

 在嬰兒按摩進行中,大人也可經由觸覺的刺激到放鬆心情的效果,而被按摩的孩子不但會喜歡按摩,還會進而對父母感到滿意;因孩子對父母感到滿意,會讓父母,尤其是第一次當爸媽的人覺得自己有能力帶孩子,在這種情境之下,父母帶起小孩來就不會覺得那麼吃力,如此,可形成良性的親子互動摸式,親子關係可在無形間培養起來。

 

 嬰兒按摩在國內尚未普及,正確按摩方式對接受按摩的嬰兒相當重要,父母必須學習正確的方法,才能為寶寶做按摩。

 

 a.按摩對寶寶的功效

  1. 促進腸蠕動:在按摩寶寶腹部的過程中,若寶寶有便秘的問題,腹部按摩可減輕寶寶便秘的不舒服感覺,並可促進寶寶的腸蠕動,減少便秘的發生。

 

  1. 促進感覺動作的發展:新生兒期寶寶會有反射性的動作,經過幾個月後,自主性的動作會逐漸出現。按摩寶寶的手腳可促進寶寶感覺動作的發展,可促使寶寶反射動作早點消失,且自主性的動作會較靈活。

 

  1. 增加皮膚抵抗力:按摩時可增進血液循環,進而增加皮膚的健康。

 

4. 增加孩子的聽、知覺:幫寶寶按摩時,大人可以和孩子說說話,或是唱歌

給孩子聽,這對孩子語言發展有助益,且這些聽覺與觸覺的刺激可增進親子間的互動。

 

  1. 及早發現寶寶的異常現象。
  2. 有助於情緒穩定:對於愛哭鬧、日夜顛倒的寶寶而言,按摩可以安撫寶寶的情緒,讓孩子情緒比較穩定。

 

幫嬰兒按摩應該注意

  1. 按摩者要專心:專心幫孩子按摩是做嬰兒按摩首要注重的事,許多父母會犯的錯誤是喜歡同時進行許多事,一邊幫孩子按摩一邊忙其他的事,會使寶寶無法專心享受按摩的快樂。專心幫孩子按摩,孩子也能專心接受按摩。

 

  1. 孩子情緒、精神處於好的狀態時再按摩:父母不可以只以自己有空的時間為按摩的時間,若寶寶情緒不好或精神狀態不佳,此時強行為寶寶按摩並無好處,要等寶寶情緒及精神狀汜均佳時候,才為寶寶按摩;萬一替寶寶做按摩做到中途寶寶突然情緒不佳,此時可以中斷按摩,等寶寶狀況轉好後或隔天再做。

 

  1. 力道要輕:按摩者在進行按摩之前,要先將雙手甩一甩,甩到手放鬆為止,以手掌本身重量放到嬰兒身上即可,不需要再加其他力量。幫嬰兒按摩手法要輕揉,不要去壓寶寶,尤其在按摩寶寶腹部時更要注意;爸爸的力氣比較大,在幫寶寶按摩時更要注意使用的力量。

 

  1. 較小幼兒因手指尚不會自行打開,所以此階段的幼兒不適合做手掌部位的按摩動作。

 

 

資料來源http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir236.htm

 

 

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母乳支持團體聯誼會

您正為如何哺餵母乳而煩惱嗎?
歡迎參加臺安醫院母乳支持團體聯誼會,
會中將邀請具有哺乳經驗與熱忱的媽媽分享她們的哺乳經驗,
幫助您解決心中一切哺餵母乳的疑惑,
您將會有意想不到的收穫,
使有心哺餵母乳的媽媽都能順利的餵奶,
同時真正享受哺餵母乳的樂趣與好處。
歡迎蒞臨參加(10:00-11:00,※9:30入場),諮詢電話:27720785 婦產科衛教組
活動地點:臺安醫院健康管理中心4樓研討室C

日期 主題 主講人 地點
101.01.29 夜間哺乳的訣竅及爸爸在哺乳上的角色
經驗分享
王麗玲 健康管理中心(4C研討室)
101.02.26 哺餵母乳基本認知
經驗分享
朱莉莉 健康管理中心(4C研討室)
101.03.25 含乳、餵奶姿勢技巧
經驗分享
王采瓊 B1餐廳會議室
101.04.22 寶寶吃飽了嗎?如何增加泌乳量
經驗分享
陳琇麗 健康管理中心(4C研討室)
101.05.27 您最關心及常見的哺乳問題
經驗分享
陳崇萱 健康管理中心(4C研討室)
101.06.24 母乳餵多久?職業婦女怎麼做?
經驗分享
薛惠珍 健康管理中心(4C研討室)
101.07.22 夜間哺乳的訣竅及爸爸在哺乳上的角色
經驗分享
王麗玲 健康管理中心(4C研討室)
101.08.26 哺餵母乳基本認知
經驗分享
朱莉莉 健康管理中心(4C研討室)
101.09.23 含乳、餵奶姿勢技巧
經驗分享
陳琇麗 B1餐廳會議室
101.10.28 寶寶吃飽了嗎?如何增加泌乳量
經驗分享
王采瓊 健康管理中心(4C研討室)
101.11.25 您最關心及常見的哺乳問題
經驗分享
陳崇萱 B1餐廳會議室
101.12.23 母乳餵多久?職業婦女怎麼做?
經驗分享
薛惠珍 健康管理中心(4C研討室)

 

 

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                                                       By Joy Huang

每個人都有母親,但每個人不見得有機會成為母親。      

因為沒有孕育小孩的經驗,我不斷的在週邊尋找著撰寫的資料,思考著該如何下筆時, YOGA JOURNAL一位懷孕16週的讀者發表的一篇文章吸引了我﹔她是一位有經驗的瑜珈練習者,懷孕對她而言是除了做高難度體位法外,她的身體所能經歷的另一件”最酷的事”!!但也因為懷孕,改變了他的許多想法,及大褔的改變了她在瑜珈上的練習。

母性特質或多或少存在每個人潛在個性中,特別是女性在懷孕時達到高峰﹔會自然而然愛撫護持著腹內的寶寶,或多或少會為了成長中的個體而放棄(犠牲)掉平常的生活習性…。

在一次的工作坊研習中,由一位懷孕33週的練習者作half moon的示範,在動作最後老師請她將孩子(腹部)往天空的方向送上來之後,有感而發的說每當他下這樣的口令時,相較於一般練習者,孕婦媽媽們特別有覺知在這項調整,因為他深知寶寶所在的位置,這是她們的本能!!

記得在某次的孕婦瑜珈課程大休息時,有感而發的唸了一些祝禱文,幾位瀕臨昏睡狀態的媽媽,半睡半醒的愛撫著肚子,那是身為母親本能的愛,而我內在的母親也在那一刻被觸動著,那畫面真的好美。

 

最後,分享上述YOGA JOURNAL讀者所發表的文章﹔五個她在懷孕期間學到的東西﹕

1.這不只是自我照顧了﹔它是2人的練習。瑜伽對我來說不再是只有”我”的時光了。 這不只是對我的健康和神智,瑜珈練習有助於鎮定神經,並得到一些鍛煉,同時她相信這將使身體有一個更適合寶寶的成長環境,這將使分娩過程更容易﹔最初的幾週當我習慣了有一個小小的人那裡生長,現在感覺像是我們聯繫的一個方式,那使我懷孕更加真實。

 

2.不斷提醒自己:修改(緩和)動作並不羞恥。最初,修改練習真的讓我覺得不舒服-部分原因是因為我不想讓同學知道我的秘密,但主因是我的自尊心大於我將8 1/2個月大的肚子。我真的不知道這將是對我的掙扎,但有很多我自己原不知道的,也在過去幾個月中被發現。我只是不斷提醒自己,餘生我可以用我的方式來來練習瑜珈–但現在,我在練習照顧我的孩子。

 

3.放棄”需要控制”。身為已練習瑜珈10年的人,我對身體有很棒的掌控。當我的老師告訴我提起我的胸部或收束mula bandha,我明白在我的頭上,在我的身上。但無論我多麼想要這個小人在我的肚子踢(我還沒有感到任何“顫動”),他都不會讓步。這個未出生的嬰兒現在控制我的吃(所有的時間),吃多少(很多),什麼樣的食物(大量的柑橘,顯然),何時去睡眠(盡可能),和撒尿時(大約每5分鐘)。我想要成為父母我必需去依照這些規則。我傻眼了!

4.回歸到初學者。以前姿勢中我的大腳趾是合併的,現在保持它們分開比較好。在站姿練習,以前我的腳是分開應該是3-4英尺,現在要更近一些。當每個人向左扭轉,我則轉向右- 也許不是全部。要記住很多事情,但我還是常常搞砸了我要記住的事。這抛去了我過去的練習,而改用我從來沒有想像的方式。但我不想出汗。我做我可以去做的,盡我所能的做我的身體能做的,並享受再次當一位初學者的機會。畢竟有初學者的心態應該是件好事吧?

 

5.每個人都有意見 - 忽略它,做你知道什麼是最適合自己和家人。如果我從瑜伽練習學到了什麼,它是當我信任自己的天性和直覺時,如何去練習對他人的同理心﹔接受我的工作(懷孕)吧和對他人的好意表示感謝,而其他多餘的就讓他離去。

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我的寶寶現在已經兩個半月囉

生產過程很順利,寶寶沒有讓我痛很久

 7/22 晚間8:40左右破水,雖然兩次羊水大量流出,還有孩子提早出生讓我心慌流淚

但還是把眼淚擦一擦,拿好準備的東西出門

9 點到醫院,但沒有陣痛跡象,直到11點左右才有悶悶的感覺

之後到12點多快1點陣痛頻繁,才把護士叫進來..

原來我已經開了7cm...(不過9點多護士說我已經開3cm了...但我不覺得痛...)

老實說,在陣痛沒那麼痛時,呼吸法我都能練習

但開到快9cm時....根本無法好好呼吸...而且護士叫我開始練習用力...

說要看到5元.10元.50元硬幣大小才能進產房.....(還叫我老公看....)

 陣痛真的很痛....有種有人從妳體內猛踹妳肚子,而妳腰又痠到快斷的感覺

在那當下我真的能了解為什麼會有人受不了要打無痛針或一開始就剖腹...

可是等我想要打無痛時,我已經開7 cm了~~哈哈

痛到無法說話,甚至全身發抖

忍耐到最後呼吸法都做不來...而且還忍不住叫出聲...(不是很大聲就是了...)

醫生來看我時,還說我進展很好,隔壁床的已經躺一整天了還沒有要生....(那位媽媽真的好辛苦...)

而護士在房外和醫生說"這個會用力",感覺上好像我知道怎麼生

突然有種被稱讚的感覺~~呵呵

最後...在護士內診不停地挖挖挖...叫我用力後一陣子....(內診很痛...覺得護士好沒良心....一直挖...哈哈)

在2點左右,我終於被推進產房!!

 結果...卻不是馬上就可以生出來....

護士走來走去整理東西.寫資料...醫生還沒來...

我自己不知道要做什麼....只覺得好像還是要繼續用力...所以繼續用力

偶而護士會對我說:很好哦!加油哦!

但是有種很"乾"的感覺..自己唱獨角戲一樣....

老實說,我覺得進產房後反而不那麼痛了,不知道是習慣還是什麼原因

只想快點生出來,但是氣氛卻不是熱絡的感覺....

我無聊到在用力時還可以想別的事....

"哦~現在2:14,2月14情人節,這個數字不錯!"

"啊!我用力時肚臍終於凸出來了,小妹一直很想看我凸肚臍..她看不到..真可惜.."

"嗯.....沒有灌腸...現在用力有點想排便耶....等等上出來怎麼辦....."

 直到醫生出現,默默地扎了我兩針,剪了一刀....(我可以感覺血泊泊流出....)

護士走到我身邊,一下氣氛活絡起來了!!

沒想到護士都沒和我說...就直接壓我肚子...痛死我了..

我把氣集起來原本要用力...結果全拿去喊:不要壓肚子!!很痛!!

(我老公說產房一直都很安靜,他也不知道情況如何,只有聽到我喊那一句....)

結果,氣氛又冷掉.....護士離開,我又自己在用力....醫生有點悶悶的

後來像做錯事的小孩,問醫生..."一定要壓肚子比較好生嗎?"

醫生"對啊!不然妳後繼無力啊!"

(醫生...不是我後繼無力啦...而是...用力就想上廁所啊...我怕上出來啦....)

 因為我很想快點生出來....(不是因為痛...而是想快點結束這件事)

所以就說"好吧...那壓吧"

結果護士說"其實我也不是那麼愛壓啦!"(被嗆了...)"壓肚子我也會腰痠背痛耶.."

但是從我說"壓吧!"之後,氣氛居然開始活絡起來.....

有種啦啦隊開始加油的感覺

"用力!!!加油!!!用解大便的力量!!!!"

原本還在意解大便的事...但想說都要生了,還是快點生一生吧!

所以就豁出去了!

 聽到護士去帶老公進產房,我覺得應該快生出來了

沒想到就在老公進門那一刻~孩了就"咻"地衝出來了!!!!(我老公什麼都看完了!!!!!)

老實說孩子出來那瞬間很奇妙,有種暢快感(直到恢復室時,還在回想這個感覺....)

孩子一出來就馬上哭出聲,醫生也說孩子一切正常,我心裡放心不少

淩晨2:25   寶寶出生,體重3220g,醫生說還好我提早生,不然滿40週生,寶寶應該超過4千克....

 

 看到寶寶的感覺很特別

原本在肚子裡的小小生命,正在哭泣.在大口大口地呼吸

抱在懷裡時,寶寶安靜下來,彷彿知道我是他的媽媽一樣

我以為我會感動到哭泣卻沒有,只感受到心情好平靜,有種滿足感~~

而之後心情轉為亢奮,待在恢復室時也不會累,一點也不想睡

(聽說很多媽媽生完都有這種情況發生)

 護士對於我生完跟沒事一樣很訝異

我媽覺得我怎麼還是活動自如,有傷口還是動作靈活

隔壁床剖腹產的媽媽走到廁所到解完小便要花30分鐘,還偷偷問她老公我去廁所要多久

她老公說"她走很快",讓她好羨慕

大家看到我氣色還是很好,有點詫異~

因為生一次孩子會元氣大傷

但我想,我只是因為生了這麼可愛的孩子,而興奮著吧??

 不過老實說,生產完真的還是不一樣

體力,肌力都大不如前....

剛開始恢復練習瑜伽時,還真的有點吃力...氣喘呼呼的...

好一段時間才比較好一點...

現在恢復一堂瑜伽課教學,其它課程還在考慮

因為有點離不開孩子

孩子很可愛,覺得他是上天賜給我最好的禮物

教養還有陪伴孩子的這段時間,我想會是一段幸褔的時光~

 

雖然一開始當新手媽媽手忙腳亂,又問題一大堆

到現在找到自己和寶寶間的默契

就連他哭了,我也是笑的,因為他連哭都那麼可愛

寶寶出生一開始是吃飽睡,睡飽吃

到現在會和想要和我對話,ㄎㄎ 地笑,也是讓人看了好喜歡~~^^

祝順心安好

珮禎

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