Yogamind 瑜伽學校

我的寶寶現在已經兩個半月囉

生產過程很順利,寶寶沒有讓我痛很久

 7/22 晚間8:40左右破水,雖然兩次羊水大量流出,還有孩子提早出生讓我心慌流淚

但還是把眼淚擦一擦,拿好準備的東西出門

9 點到醫院,但沒有陣痛跡象,直到11點左右才有悶悶的感覺

之後到12點多快1點陣痛頻繁,才把護士叫進來..

原來我已經開了7cm...(不過9點多護士說我已經開3cm了...但我不覺得痛...)

老實說,在陣痛沒那麼痛時,呼吸法我都能練習

但開到快9cm時....根本無法好好呼吸...而且護士叫我開始練習用力...

說要看到5元.10元.50元硬幣大小才能進產房.....(還叫我老公看....)

 陣痛真的很痛....有種有人從妳體內猛踹妳肚子,而妳腰又痠到快斷的感覺

在那當下我真的能了解為什麼會有人受不了要打無痛針或一開始就剖腹...

可是等我想要打無痛時,我已經開7 cm了~~哈哈

痛到無法說話,甚至全身發抖

忍耐到最後呼吸法都做不來...而且還忍不住叫出聲...(不是很大聲就是了...)

醫生來看我時,還說我進展很好,隔壁床的已經躺一整天了還沒有要生....(那位媽媽真的好辛苦...)

而護士在房外和醫生說"這個會用力",感覺上好像我知道怎麼生

突然有種被稱讚的感覺~~呵呵

最後...在護士內診不停地挖挖挖...叫我用力後一陣子....(內診很痛...覺得護士好沒良心....一直挖...哈哈)

在2點左右,我終於被推進產房!!

 結果...卻不是馬上就可以生出來....

護士走來走去整理東西.寫資料...醫生還沒來...

我自己不知道要做什麼....只覺得好像還是要繼續用力...所以繼續用力

偶而護士會對我說:很好哦!加油哦!

但是有種很"乾"的感覺..自己唱獨角戲一樣....

老實說,我覺得進產房後反而不那麼痛了,不知道是習慣還是什麼原因

只想快點生出來,但是氣氛卻不是熱絡的感覺....

我無聊到在用力時還可以想別的事....

"哦~現在2:14,2月14情人節,這個數字不錯!"

"啊!我用力時肚臍終於凸出來了,小妹一直很想看我凸肚臍..她看不到..真可惜.."

"嗯.....沒有灌腸...現在用力有點想排便耶....等等上出來怎麼辦....."

 直到醫生出現,默默地扎了我兩針,剪了一刀....(我可以感覺血泊泊流出....)

護士走到我身邊,一下氣氛活絡起來了!!

沒想到護士都沒和我說...就直接壓我肚子...痛死我了..

我把氣集起來原本要用力...結果全拿去喊:不要壓肚子!!很痛!!

(我老公說產房一直都很安靜,他也不知道情況如何,只有聽到我喊那一句....)

結果,氣氛又冷掉.....護士離開,我又自己在用力....醫生有點悶悶的

後來像做錯事的小孩,問醫生..."一定要壓肚子比較好生嗎?"

醫生"對啊!不然妳後繼無力啊!"

(醫生...不是我後繼無力啦...而是...用力就想上廁所啊...我怕上出來啦....)

 因為我很想快點生出來....(不是因為痛...而是想快點結束這件事)

所以就說"好吧...那壓吧"

結果護士說"其實我也不是那麼愛壓啦!"(被嗆了...)"壓肚子我也會腰痠背痛耶.."

但是從我說"壓吧!"之後,氣氛居然開始活絡起來.....

有種啦啦隊開始加油的感覺

"用力!!!加油!!!用解大便的力量!!!!"

原本還在意解大便的事...但想說都要生了,還是快點生一生吧!

所以就豁出去了!

 聽到護士去帶老公進產房,我覺得應該快生出來了

沒想到就在老公進門那一刻~孩了就"咻"地衝出來了!!!!(我老公什麼都看完了!!!!!)

老實說孩子出來那瞬間很奇妙,有種暢快感(直到恢復室時,還在回想這個感覺....)

孩子一出來就馬上哭出聲,醫生也說孩子一切正常,我心裡放心不少

淩晨2:25   寶寶出生,體重3220g,醫生說還好我提早生,不然滿40週生,寶寶應該超過4千克....

 看到寶寶的感覺很特別

原本在肚子裡的小小生命,正在哭泣.在大口大口地呼吸

抱在懷裡時,寶寶安靜下來,彷彿知道我是他的媽媽一樣

我以為我會感動到哭泣卻沒有,只感受到心情好平靜,有種滿足感~~

而之後心情轉為亢奮,待在恢復室時也不會累,一點也不想睡

(聽說很多媽媽生完都有這種情況發生)

 護士對於我生完跟沒事一樣很訝異

我媽覺得我怎麼還是活動自如,有傷口還是動作靈活

隔壁床剖腹產的媽媽走到廁所到解完小便要花30分鐘,還偷偷問她老公我去廁所要多久

她老公說"她走很快",讓她好羨慕

大家看到我氣色還是很好,有點詫異~

因為生一次孩子會元氣大傷

但我想,我只是因為生了這麼可愛的孩子,而興奮著吧??

 不過老實說,生產完真的還是不一樣

體力,肌力都大不如前....

剛開始恢復練習瑜伽時,還真的有點吃力...氣喘呼呼的...

好一段時間才比較好一點...

現在恢復一堂瑜伽課教學,其它課程還在考慮

因為有點離不開孩子

孩子很可愛,覺得他是上天賜給我最好的禮物

教養還有陪伴孩子的這段時間,我想會是一段幸褔的時光~

雖然一開始當新手媽媽手忙腳亂,又問題一大堆

到現在找到自己和寶寶間的默契

就連他哭了,我也是笑的,因為他連哭都那麼可愛

寶寶出生一開始是吃飽睡,睡飽吃

到現在會和想要和我對話,ㄎㄎ 地笑,也是讓人看了好喜歡~~^^

祝順心安好

珮禎

前幾堂課，還想起好幾天沒見到她進來上課。挺想念她的：那種直線v字的頭髮，怎樣才能保有利落不亂的狀態，還有上課練習時，就算累了也很從容的吞聲忍氣做完。不知怎的，懷孕的媽媽真的很美麗。

這陣子生小孩的人很多。咚咚咚的．．．

 Dear all,

我想接在 Dee 之後，下一個就是我啦。我是Winnie，4/11日預產期當天，我的寶寶準時來報到，是個3500g 的女寶寶。

我之前很擔心延後， 因為我到最後一週， 一點徵兆都沒有，加上寶寶的位置下降到很低，壓得我恥骨疼痛到連走路都沒有辦法走，不過我還是被家人硬拖出去走路，平常走的距離我當時要花兩倍的時間才走的完，最後幾天下雨，家人就逼我走樓梯，每天走40幾層...

預產期當天早上，我開始陣痛，從20分鐘一次開始，剛開始我還可以在陣痛間隔寫部落格，修指甲等等...直到5分鐘痛一次時去醫院，一到醫院已經開4指了，我要求打無痛分娩被醫生拒絕， 只好努力用呼吸舒緩，不過因為我的過程很快，根本來不及用學到的拉梅茲法就被推進產房了。
結果從住院到生完寶寶，花了兩個小時，我想最後的用力真的很重要，因為我用錯幾次力，用在喉嚨的部份，生完後沙啞了幾天。

不曉得是否因為有運動所以產程很快，我倒覺得除了運動外，懷孕期間營養補充也很重要，因為產後身心疲乏之餘還要馬上餵母奶...媽媽們一定要有體力!

祝各位懷孕的過程好好享受懷孕的過程，生產的過程不必在意或瞭解太多...因為不到最後都不會知道自己會是什麼情形，.好好放心放輕鬆就好!

祝各位順產~

Winnie  

　　出生到死亡，宇宙間生命的循環，靈魂學習的過程

　　自己的出生，完全沒有記憶，只能經由母親分享他孕育一個新生命的種種歷程，但我卻仍無法感受，因為我沒能看到，沒能體驗。

　　直到成年後，我仍無法深刻感受媽媽們對新生命所帶來的喜悅感，而我已經開始面對死亡，面對親人的離去，面對自己因藥物過敏，險些離開我的家人；很多人能夠面對新生命到來的喜悅，卻還沒準備好面對死亡，而我剛好與大部分的人相反；面對死亡的痛苦與不捨，和面對一個小小的新生命在你的眼前成長，那種喜悅幸福感溢於言表的感受迥然不同。

　　幾個月前，竟莫名間小小體驗到準備迎接新生命的滿足，我參與了好朋友從懷孕前面對婆家壓力的困擾，到現在胚胎已在她肚子裡即將滿三個月的過程，中間經歷了從知道是雙胞胎至流產一個胚胎，心情如溜滑梯一般，從無限的期待與興奮瞬間往下掉到失落悵然，因為太快速的轉換有些無法承受，或許這兩個寶寶也感受到我的期待孕育而生……

　　我們對新生命的期待從他未懷孕時，就天南地北的想著寶寶出生後要取甚麼名字開始，他是男生或女生？應該取怎麼叫比較順口？兩個人聊得開懷大笑，好像肚子裡已經有寶寶了一樣；奇特的經驗在我得知朋友懷孕的那一刻，我期望她懷雙胞胎，對談間她透露養育的問題，因此希望一個寶寶就好，聊天的內容似乎言猶在耳，結果卻也像套招好一一的對上，隨著訊息的更新，我的心情上下起伏，我開心、我也難過的落淚，心中的糾結是除了面對死亡之外從未感受過的，我們接受了事實，心中默默告訴自己，要好好的愛這個突然來到，卻從兩個變成一個的禮物。

　　即便懷孕的不是自己，在幾個月來，都能完全感受到那孕育生命的喜悅和豐沛的生命力，就像春天裡枝頭上剛長出的嫩芽，以及從土地裡努力推著阻礙向上迎接陽光的幼苗，每當春天的來臨，總會讓人有重生的感覺，小小的細胞為了讓我們在人生的道路上有更多的學習，努力的分裂、組成、分裂、組成，帶給我們許多的驚喜與色彩；面對死亡的創痛，會因新生命的到來而被療癒，過去失去的

以及未被滿足的情緒，也會因此得到滿足，多麼神奇的一件事，人的肉體隨著時間流逝，能量消失殆盡時離開；新生命的能量卻是一瞬間發生，往全宇宙擴散，任何一對夫妻、一個家庭，在懷孕的那一刻，有了生命的轉變，生活再辛苦，都會為了寶寶努力，生活中的不如意，也會因為他轉化，他帶著許多人的期待，許多愛的能量，將其注入了暖流到每個人的心中，他讓愛流動、他展現生命的光芒，他毫不費力的為所有的人帶來心中的新希望，不同的新希望在每個人的生命中發酵，或許買房子、或許買車、或許努力工作、或許學會做家事、或許多了勇氣、或許生了智慧、或許找到心中的愛……，一切發生改變都來自他沒有掩飾，沒有矯情造作，因為他的純潔，我們柔軟，因為他的信任，我們願意供給，因為他的笑容，我們打開了閉鎖的心房，期待每一個新生命的到來，每個人的小宇宙將更美好，每個小宇宙的美好也將影響整個大宇宙。

　　我的新(心)希望，與新生命一同成長，再次感受呱呱墜地與嗷嗷待哺時的幸福，補齊生命中沒有記憶的那個階段。

我用最歡愉喜悅的心，等待新生命到眼前的那一刻

祝福姐姐那正在肚子裡摩拳擦掌，等著5月來到這世界大展身手的小寶寶

祝福親愛的好朋友”薇安”那剛在肚子裡嶄露頭角，等著11月來到這世界享受人生的小寶寶

感謝寶寶們，感謝親愛的”薇安”，讓我參與了你和寶寶的一切，我愛你們！

等待寶寶的阿姨 詹凡儀Rucy

Hello, 孕婦瑜伽同學：
 
大家好!我是Dee。如果我沒記錯，逸飄卸貨後接著就是我。我在3月24日順利生下健康男娃兒。生產過程並沒有想像中那麼恐怖，只是要保持鎮定。我有打無痛分娩，但是對我來說作用不大，因為我的腰還是很痛，其他地方反而沒什麼感覺。整個過程算是滿快的，一開始輕微的陣痛都還能走動約3小時，從真的陣痛到生約4~5小時。一開始我都還蠻鎮定的，到要生出來那幾分鐘時間，其實有點沒力了。應該是因為太少做運動的關係吧！建議還沒生的同學們要多運動，最後才有力氣做最大力的PUSH.加油~
 
我原本是打算全親餵母奶，但因頭幾天都擠不出奶，Baby餓的發慌，連睡覺都睡不好，一直餓醒，更別提哭的臉紅脖子粗，看了非常心疼，所以請護士餵配方奶。在醫院時護士一直跟我說沒奶沒關係，Baby肚子裡有羊水等等安慰我的話，但是我認為Baby以經餓壞了(第2天已瘦了8%)，我也累壞了，因為從Baby出生後就一直在我旁邊吸奶，我沒辦法休息，Baby因吸不到奶又氣又餓。現在Baby是喝一半配方奶一半母奶，因為我的奶量確實不夠他的需求。所以各位媽媽，你一定最清楚寶寶的狀況，不要把自己累壞了，Baby還受苦。當然只要母奶夠，一定要努力喔~
 
另外，我在醫院時就有些些脹奶，護士說不用用力擠，要一直按摩。到了做月子中心，我找了一位專門按摩產後脹奶的小姐來幫我按胸部，她很專業，按了2次胸部完全沒有痛，而且乳腺都通了。重點是，她都是輕輕的按摩，完全不痛，我還睡著了。如果有人有興趣，可以約她去府上或月子中心按摩。 
跟大家分享我的經歷，祝各位生產順利，生個健康寶寶。
 
 

  Dee Chiang