Yogamind 瑜伽學校

前幾堂課，還想起好幾天沒見到她進來上課。挺想念她的：那種直線v字的頭髮，怎樣才能保有利落不亂的狀態，還有上課練習時，就算累了也很從容的吞聲忍氣做完。不知怎的，懷孕的媽媽真的很美麗。

這陣子生小孩的人很多。咚咚咚的．．．

 Dear all,

我想接在 Dee 之後，下一個就是我啦。我是Winnie，4/11日預產期當天，我的寶寶準時來報到，是個3500g 的女寶寶。

我之前很擔心延後， 因為我到最後一週， 一點徵兆都沒有，加上寶寶的位置下降到很低，壓得我恥骨疼痛到連走路都沒有辦法走，不過我還是被家人硬拖出去走路，平常走的距離我當時要花兩倍的時間才走的完，最後幾天下雨，家人就逼我走樓梯，每天走40幾層...

預產期當天早上，我開始陣痛，從20分鐘一次開始，剛開始我還可以在陣痛間隔寫部落格，修指甲等等...直到5分鐘痛一次時去醫院，一到醫院已經開4指了，我要求打無痛分娩被醫生拒絕， 只好努力用呼吸舒緩，不過因為我的過程很快，根本來不及用學到的拉梅茲法就被推進產房了。
結果從住院到生完寶寶，花了兩個小時，我想最後的用力真的很重要，因為我用錯幾次力，用在喉嚨的部份，生完後沙啞了幾天。

不曉得是否因為有運動所以產程很快，我倒覺得除了運動外，懷孕期間營養補充也很重要，因為產後身心疲乏之餘還要馬上餵母奶...媽媽們一定要有體力!

祝各位懷孕的過程好好享受懷孕的過程，生產的過程不必在意或瞭解太多...因為不到最後都不會知道自己會是什麼情形，.好好放心放輕鬆就好!

祝各位順產~

Winnie