Yogamind 瑜伽學校

在這位夥伴的功課中提醒我好多的事  

      Ahimsa and Asnsa

    一開始聽到這個功課，就覺得頗為困惑什麼是瑜珈與不傷害，其思考邏輯一直朝著動作的安全性，還有如何設計替代動作與使用輔助器材的方向思考，但經過一番頭緒下和找同學研究討論，我們便再將在此問題，再問了一次海倫老師，而老師給我們的回答讓我們發現到在「不受傷」，這個討論上還有關乎心理層面的因素，也是為我所忽略的，原來我們在教課的言詞上，竟然也會造成學生心理細微的變化，甚至是傷害，有時候我們的求好心切帶給學生的教學，有可能是挫折或心理的傷害，在當下而我們不自知的，想著想著我意識到了，無形中原來我也帶給學生不少的傷害，這是我該好好檢討與反省的。

    在思考不傷害的過程中，我赫然發現到原來我自己也陷入了心理受傷這件事，這個情緒和心情是累積的，一點一滴的讓我在練習瑜珈上，築起了一座無形的高牆，他是被隱藏的，我刻意不去面對它的，

    我接觸瑜珈也有好長的一段時日了，在這段學習的過程回憶中，發生了許多事情，我的心從熱忱到逃避，而海倫老師的不傷害，讓我深深體會到原來我也是個受到傷害的人，而且這個傷害是慢慢累積的，曾幾何時我對瑜珈的初衷是這麼的熱情，但這份熱情已所剩無幾了，細細思索我到底發生了什麼事？答案逐漸的在我腦海浮出。

    對我而言深深瞭解到，「鼓勵」這件事能夠賦予人勇往向前的勇氣，面臨挫折當中，適時會因為這份雪中送炭，讓我們熱情的能量繼續燃燒發光，我本身是一個很討厭嚴肅事物的人，它會讓我畏懼學習，並想盡辦法逃離那個環境，我深深相信在學習過程中，不是一定只有用打罵教育的方式來教導學生，學習是要潛移默化的，還有讓學生保持著那份熱情，我們老師有時候囿於求好切下揠苗助長，往往反而適得其反，造成學生莫大壓力，甚至有時候一個眼神、一個動作、一句無心的用詞，都讓學生心靈上受到傷害！這是我們老師該反躬自省的。

    「瑜珈與不傷害」這個功課延伸了我內心深處的許多想法，是我刻意忽略遺忘的想法，從內心拿出來檢視一番，真的讓我感受到人心往往是這麼脆弱又這麼堅毅的，它只是需要適時鼓勵的幫助，還有支持與加油，或許這份學習的心就會無限的延展下去，而從新找回我的初衷與熱情，這是我當前的課題與考驗吧！

    留意我們所說的話、所做的事情…，有時候只是這份留意，你的鼓勵和傷害就在這麼一線之間，「拿捏」這個字眼，對我們真的是饒富涵義啊！