把爬山放進師訓的練習是個有趣的經驗 

那群平常在術科團體教學練習很生龍活虎的夥伴們  

活生生的被拖離開那種室內燈光好氣氛佳的場地 去實行在生活上另一種瑜珈練習 

領對隊搖指著遠遠的被灰雲蓋住而陽光從雲隙穿射出來照耀的山頭是健行的終點時  只聽見耳邊的蟬聲嘹亮有力  詭異氛圍剎時升起  

打從內湖金龍寺向上走後 一段不算長的陡坡讓心跳表馬上衝破180 下  清清喉嚨後試著調整呼吸節奏 穿著人字拖一步步踩向那條應該是許久沒人走過的山路  開始專心的觀察自己的走  在右腳跟先往下踩穩泥土後 再把右背部的肌肉擠向中間  那樣左腳向上踩踏時背包與身體的重心似乎就能移到中心軸線 嗯 有種輕盈漫步在雲端的步伐感受   想起昨天備課中的Bandha部份 索性開始邊走邊練習   有那麼一段時間心要出喉嚨的感覺沒有了

芒草高過腰部的位置 濃密的要用雙手先擋住前面的在尖聲後劃到面前數不清的銳利葉片 不能確定腳下剛剛踩住的什麼 就這樣只能往前走  唯一要做的 別把自己就這樣埋沒在這個不知名的祾線上  往前走  多麼像我們的生活啊  後面走過的無需回頭  前面的不知又會如何 而現在的只要大步專注的去感受那汗水溼透後方衣物 偶爾有風吹過的暢快 抿抿嘴唇所嚐到鹹的令人訝異的汗水  偶爾抬頭看看 大夥覺的有趣在青藍天空下大片橫過的雲   

別這樣急著往前走  等一下  跟我們一起看看這個颱風草的葉子 到底是有幾個摺阿  有人說摺線預言颱風來訪的次數  你看它是多少啊

 

創作者介紹
創作者 helentyen 的頭像
helentyen

Yogamind 瑜伽學校

helentyen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()