目前日期文章:200908 (2)

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    田慧玲 (Helen Tien)

   當初使用”Helen”這個英文名字,是喜歡希臘神話中那位美麗與智慧雙全的女神,

希望能藉力使力得到些什麼好處。而另一個梵文名字Hema,來自於靜坐指導老師所給

予的,意思為”被神性光彩所圍繞的”。感覺這是種巧合─這很適合總是發不好捲舌

音的人來稱呼她。



   在最初的瑜珈學習及教學裏較多影響來自於傳統,理論著重在中醫經絡療法與瑜珈

體位法融合的練習。那時候人們練習瑜珈的態度,是感覺瑜珈就是要把小腿放在肩膀

上,面帶微笑的那種練習,一種來教室練苦功的,另一種不同虔誠的練習。



   92年春天中的紐約,沒有想像中大雪紛飛的盛況。每次出門練習時,在打開旅館的

大門前,總要小心的先將衣袖包住門鎖後,再打開大門避免讓靜電弄得她神經緊繃。

在接近Down Town的Jivamukti Yoga Center開啟她對瑜珈練習形態,可以有很大不同

於以往她所知道虔誠及更寬廣開放的方式將仁慈深入在生活,學習向自己致敬。



   94年夏季完成在西雅圖Colettte Cawfoul指導的孕婦瑜珈師資訓練。在受訓的日子裏

她每天哭。對於生命裏所被賜與的恩典存在被漠視的地方感覺到痛苦,服從對於在家

生產及水中生產方式(內在神性的力量)與陣痛(全然新生)所對她在人生經驗上的震撼。



   95年,生活中不斷出現的符號,讓她轉了一個大彎後再回到紐約市參加

Cindy Lee Vinyasa的師資訓練並加入全美瑜珈聯盟。精確而嚴謹的體位法練習及Smbala精神相融在課程裏。對於已有教學經驗的她在這樣的練習中,舊有的經驗必須

被拋棄,才能面對及接受那些面對而來的新鮮(Refresh) 。

從西藏旅行來,學習呼吸和轉彎的另一種方法,學習。

 

2008 -2009  美國 紐約市 (Om yoga /Yoga for breast canser ) 乳癌瑜珈師資


2008 阿南達瑪迦勝王瑜珈 師資

2007 美國 紐約市 Om yoga prenatal yoga  teacher training

2006 香港 Advance Vinyasa teacher training with Siva Rea

2005 美國 紐約市 Om yoga Vinyasa teacher training with Cindy Lee

2004 美國 西雅圖Seattle Hoiltic Center Prenatal Yoga Teacher Training with Colettte     

        Cawfoul

2003 Body Lab Pilates Matwork Teacher Training. 



        曾任

萬芳醫院孕婦瑜珈課程教學

三重社區大學中指導哈達瑜珈。

葆體瑜珈教室師資訓練講師及Vinyasa和孕婦瑜珈課程教學

中華民國體適能協會哈達瑜珈師資訓練講師



        現任

美國瑜珈聯盟二百小時及孕婦瑜珈師資課程講師

主持 Yogamind  yoga school

臺安醫院孕婦瑜珈課程

士林社區大學哈達瑜珈教學



翻譯 五分鐘也能做瑜珈/遠流出版社

著作:孕媽咪。健體瑜珈/大樹林出版社


 

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在這位夥伴的功課中提醒我好多的事  

      Ahimsa and Asnsa

    一開始聽到這個功課,就覺得頗為困惑什麼是瑜珈與不傷害,其思考邏輯一直朝著動作的安全性,還有如何設計替代動作與使用輔助器材的方向思考,但經過一番頭緒下和找同學研究討論,我們便再將在此問題,再問了一次海倫老師,而老師給我們的回答讓我們發現到在「不受傷」,這個討論上還有關乎心理層面的因素,也是為我所忽略的,原來我們在教課的言詞上,竟然也會造成學生心理細微的變化,甚至是傷害,有時候我們的求好心切帶給學生的教學,有可能是挫折或心理的傷害,在當下而我們不自知的,想著想著我意識到了,無形中原來我也帶給學生不少的傷害,這是我該好好檢討與反省的。

    在思考不傷害的過程中,我赫然發現到原來我自己也陷入了心理受傷這件事,這個情緒和心情是累積的,一點一滴的讓我在練習瑜珈上,築起了一座無形的高牆,他是被隱藏的,我刻意不去面對它的,

    我接觸瑜珈也有好長的一段時日了,在這段學習的過程回憶中,發生了許多事情,我的心從熱忱到逃避,而海倫老師的不傷害,讓我深深體會到原來我也是個受到傷害的人,而且這個傷害是慢慢累積的,曾幾何時我對瑜珈的初衷是這麼的熱情,但這份熱情已所剩無幾了,細細思索我到底發生了什麼事?答案逐漸的在我腦海浮出。

    對我而言深深瞭解到,「鼓勵」這件事能夠賦予人勇往向前的勇氣,面臨挫折當中,適時會因為這份雪中送炭,讓我們熱情的能量繼續燃燒發光,我本身是一個很討厭嚴肅事物的人,它會讓我畏懼學習,並想盡辦法逃離那個環境,我深深相信在學習過程中,不是一定只有用打罵教育的方式來教導學生,學習是要潛移默化的,還有讓學生保持著那份熱情,我們老師有時候囿於求好切下揠苗助長,往往反而適得其反,造成學生莫大壓力,甚至有時候一個眼神、一個動作、一句無心的用詞,都讓學生心靈上受到傷害!這是我們老師該反躬自省的。

    「瑜珈與不傷害」這個功課延伸了我內心深處的許多想法,是我刻意忽略遺忘的想法,從內心拿出來檢視一番,真的讓我感受到人心往往是這麼脆弱又這麼堅毅的,它只是需要適時鼓勵的幫助,還有支持與加油,或許這份學習的心就會無限的延展下去,而從新找回我的初衷與熱情,這是我當前的課題與考驗吧!

    留意我們所說的話、所做的事情…,有時候只是這份留意,你的鼓勵和傷害就在這麼一線之間,「拿捏」這個字眼,對我們真的是饒富涵義啊!

 

                                         

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